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2026年1月30日 / 最終更新日時 : 2026年2月27日 435k68r7 日常

『お薬だけに頼らない!毎日スムーズに出すための「朝一杯の白湯習慣」』

「最近、どうもお通じがスムーズじゃない…」「お薬を飲まないと出なくなってきていて、ちょっと不安」そんな声を、診察室で耳にすることは少なくありません。 便のことはデリケートな話題。人に相談しづらく、ひとりで悩んでいる方も多 […]

2026年1月29日 / 最終更新日時 : 2026年2月27日 435k68r7 日常

🌙ぐっすり眠るための「枕元と寝室の工夫」

―夜中に何度も目が覚めてしまうあなたへ― 「夜中に何度も目が覚めて、朝になってもスッキリしない…」「一度起きると、なかなか眠れなくてつらい」そんなお悩みを抱えている方、本当にたくさんいらっしゃいます。 よく眠れない夜が続 […]

2026年1月27日 / 最終更新日時 : 2026年2月27日 435k68r7 日常

『「喉が渇く前」が合言葉。高齢の方こそ注意したい“隠れ脱水”のお話』

「トイレが近くなるから、あまり水を飲まないようにしてるの」――診察室では、そんな声をしばしば耳にします。そのお気持ち、本当によく分かります。特に、夜中に何度もトイレに起きるのは、心身ともに大きな負担ですよね。 でも実は、 […]

2026年1月19日 / 最終更新日時 : 2026年2月27日 435k68r7 日常

『冬場に怖い「ノロウイルス感染症」。手洗いは「石けん」と「流水」が最強の武器です』

「昨夜から急に吐き気と下痢が止まらなくて…」「お腹が痛くて、トイレから出られない」――冬(特に12月〜3月)になると、こうした症状を訴える人が増えます。原因の多くは、非常に感染力の強いウイルス、ノロウイルスなんです。 特 […]

2026年1月18日 / 最終更新日時 : 2026年2月27日 435k68r7 日常

『「ただの鼻風邪」だと思ったら…実は花粉症?――高齢になってから初めて発症することもあります』

そんな時に疑ってほしい、別の病気のこと』 風邪をひいて、熱も下がったし、鼻水も治まった。でも――咳だけが、なかなか止まらない。 「風邪が長引いてるのかな」と思って市販の咳止めを飲んでいるけれど、全然よくならない。夜も咳で […]

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🚪『家の中の「うっかり転倒」をなくそう。玄関・廊下で気をつけたい小さなポイント』

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💊『「あれ、今日お薬飲んだっけ?」を防ぐ、飲み忘れ防止のユニークなアイデア』

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🍊『果物は体に良いけど、食べ過ぎも心配…。血糖値を気にする方の「賢い果物の楽しみ方」』

2026年2月21日

🍳『「最近、お肉や魚を食べていますか?」筋肉を落とさないための“ちょい足し”食事術』

2026年2月20日

『元気な毎日は「定期検診」から。年に一度、ご自身の体と向き合う時間を作りませんか?』

2026年2月17日

『楽しいお喋りが一番の薬?――「人との会話」が脳と体に効く、3つの理由』

2026年2月16日

『肺炎から身を守るために。65歳を過ぎたら知っておきたい「ワクチンの大切さ」』

2026年2月13日

『お家での血圧測定、本当に正しくできていますか? -医師が教える“意外な落とし穴”-』

2026年2月10日

『「年のせい」とあきらめないで――息切れや動悸、それは心臓からのSOSかもしれません』

2026年2月9日

『むせることが増えていませんか?食事を美味しく楽しむための「飲み込む力を保つ口の体操」』

2026年2月2日

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