🌙【いびきがうるさいと言われていませんか？】
日中の眠気、実は命に関わる病気のサインかも
❓こんな経験、ありませんか？
- 家族に「いびきがひどい」と言われた
- 夜中に何度も目が覚める
- 朝起きても、ぐっすり眠った気がしない
- 会議中や運転中に、強い眠気に襲われる
- 最近、集中力が続かない
- 起床時に頭が重く、すっきりしない
それ、もしかすると**睡眠時無呼吸症候群（SAS）**かもしれません。
「いびきくらい誰でもかく」と思っていませんか？
しかし、SASはいびきだけにとどまらない、深刻な病気です。
知らないうちに“窒息状態”を繰り返しているとしたら——？
今こそ、眠りの質を見直すタイミングです。
💤 SAS（睡眠時無呼吸症候群）とは？
正式名称はSleep Apnea Syndrome（スリープ・アプニア・シンドローム）。
眠っている間に呼吸が止まる、または極端に浅くなる病気です。
📉 どんな状態？
- 無呼吸：10秒以上、完全に呼吸が止まる状態
- 低呼吸：呼吸はしているが、息がとても浅く酸素が十分に取り込めていない状態
これらが1時間に5回以上、または一晩で30回以上起きるとSASと診断されます。
😨 何が起こっているの？
- 睡眠中、喉の筋肉が緩む
- 気道（空気の通り道）が狭くなる、または完全に塞がれる
- 呼吸が止まり、酸素が不足
- 脳が「危険！」と判断して目覚めさせる
- 呼吸が再開 → 再び眠る → また止まる…
この「目に見えない危機」を、一晩に何十回〜何百回も繰り返しているのです。
本人の自覚がなくても、体は“窒息と覚醒”の連続で疲れ切っているのです。
🧬 SASの2つのタイプ
1. 閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSAS）
SASの約90％がこのタイプ。喉の奥が塞がって呼吸が止まるタイプです。
主な原因：
- 肥満（首周りの脂肪）
- 顎が小さい・後退している
- 扁桃腺や舌が大きい
- アルコール・睡眠薬
- 加齢による筋力低下
2. 中枢性睡眠時無呼吸症候群（CSAS）
脳の「呼吸をしなさい」という指令が止まるタイプ。
心不全や神経疾患が原因となることが多く、注意が必要です。
😴 SASの症状とは？
🌙 睡眠中の症状
- 大きないびきがガーッと続いた後、突然静かに（＝無呼吸）
- 息苦しさで夜中に目が覚める
- 喉が渇いて目が覚める
- 寝汗をかく
☀️ 日中の症状
- 強い眠気（会議中や運転中にウトウト）
- 起床時の頭痛や倦怠感
- 集中力や記憶力の低下
- イライラ・気分の落ち込み
- 性欲の低下
- 夜間頻尿（何度もトイレに起きる）
🚨 放置するとどうなる？
SASは単なる「いびき」や「眠気」では済まされない病気です。
全身に深刻なダメージを与えます。
🫀 心血管系のリスク
- 高血圧（SAS患者の約50％）
- 心筋梗塞：リスク約3倍
- 心不全・狭心症・不整脈
- 脳梗塞：リスク約4倍
※SASを治療しないと、血圧や心臓の治療の効果も下がります。
🩸 糖尿病の悪化
- 血糖コントロールが不安定に
- インスリンの効きが悪くなる（抵抗性上昇）
🚗 交通事故のリスク
- 居眠り運転のリスクは7倍！
- 自分だけでなく、他人も巻き込む重大事故の危険性が…
🧠 認知・精神面への影響
- 判断力や記憶力の低下
- 将来的な認知症リスクの上昇
- うつ状態や意欲低下
😫 生活の質（QOL）の低下
- 仕事のパフォーマンス低下
- 家族関係への影響（いびきで迷惑）
- 外出や運転が不安になる
⚠️ 突然死のリスク
夜間に起こる不整脈・心停止による突然死の報告もあります。
🧬 こんな人は要注意
高リスクの特徴
- BMI 25以上の肥満
- 首周りが太い（男性43cm以上、女性40cm以上）
- 顎が小さい・後退している
- 男性（女性の2〜3倍）
- 40〜60代／閉経後の女性
- 毎晩飲酒する／喫煙習慣がある
- 睡眠薬を服用している
- 家族にSAS患者がいる
- 高血圧・糖尿病・心疾患・鼻づまりがある
意外なケース
- 痩せている人でも骨格的にSASになることがあります
- 30代の若い人でも発症することがあります
✅ SASセルフチェック（簡易診断）
Epworth眠気尺度（0～3点でチェック）
| 状況 | 点数（0: なし ～ 3: ほぼ常に） |
| 読書中 | □ |
| テレビ視聴中 | □ |
| 会議などで静かに座っているとき | □ |
| 同乗中、1時間車に乗っているとき | □ |
| 昼寝中（午後） | □ |
| 会話中 | □ |
| 昼食後の休憩時 | □ |
| 運転中、信号待ちで停止中 | □ |
合計11点以上 → SASの可能性大！
🧪 SASの検査方法
1. 自宅でできる「簡易検査」
- 指先と鼻に小型センサーをつけて寝るだけ
- 酸素濃度・いびき・呼吸の状態を測定
- 費用：約3,000円（保険適用）
2. 医療機関での「精密検査（PSG）」
- 一泊入院で脳波・心電図・呼吸状態などを詳細に記録
- 最も正確な診断が可能
無呼吸低呼吸指数（AHI）で重症度を判定：
- AHI 5未満：正常
- 5〜15：軽症
- 15〜30：中等症
- 30以上：重症
💊 治療法いろいろ
1. CPAP療法（シーパップ）
- 鼻マスクから空気を送り、気道を開いたままに保つ
- 無呼吸やいびきを劇的に改善
- 保険適用：AHI 20以上で適用／月額5,000円前後
- 小型軽量・旅行にも持参OK
「最初は違和感があったけど、今ではCPAPなしでは眠れない！」という方も多数。
2. マウスピース療法（口腔内装置）
- 下顎を前に出し、気道を広げる
- 軽症〜中等症、CPAPが合わない方におすすめ
- 歯科医院で作製（保険適用）
3. 外科的治療
- 扁桃腺肥大、鼻中隔の歪みなどを手術で改善
- 小児や重度の鼻づまりがある方に適応
4. 生活習慣の見直し
- 減量（体重10％減で無呼吸が約半減）
- 飲酒・喫煙を控える
- 横向き寝の習慣化（抱き枕も有効）
- 睡眠薬の使用は要相談
- 鼻づまりの治療（アレルギー性鼻炎、副鼻腔炎）
🏥 森川内科クリニックのSAS診療
🌟 当院の特徴
- 簡易検査の実施：自宅で手軽に
- CPAP導入サポート：マスク調整・使い方指導・データ確認
- マウスピース療法紹介：連携歯科をご案内
- 生活習慣アドバイス：体重・睡眠衛生指導・禁煙支援
- 合併症の管理：血圧・血糖のコントロール
- 精密検査の紹介：専門医療機関と連携
- 家族へのサポート：周囲の不安にも丁寧に対応
🗓 診療の流れ
- 初診：問診 → 簡易検査のご案内
- 検査結果説明 → 治療提案（CPAP、マウスピースなど）
- 治療開始 → フォローアップ（月1回）
🧑⚕️ こんな方は、ぜひ一度ご相談を
- 家族に「いびきがすごい」と言われた
- 運転中に眠くなったことがある
- 朝、頭痛や疲労感がある
- 昼間の眠気が強い
- 高血圧や糖尿病がある
- CPAP療法に興味がある・続けられるか不安
🌟 質の良い睡眠で、人生が変わる
「朝、すっきり起きられるようになった！」
「仕事に集中できるようになった！」
「家族に感謝された！」
SASの治療は、あなた自身だけでなく、大切な人の安心にもつながります。
📞 お問い合わせ・ご予約はこちらから
医療法人 煌仁会 森川内科クリニック
お電話・Web予約、どちらでも承っております。
06-6439-7337
※初診の方もお電話でのご予約が可能です。
※駐車場も完備しておりますので、お車でのご来院も安心です。
※CPAP治療は毎月の定期受診が必要です（保険適用条件）。
※ご家族からのご相談も歓迎です。
「いびきだけ」と侮らず、まずは検査から始めてみませんか？
森川内科クリニックが、あなたの「眠れる幸せ」を取り戻すお手伝いをします。
