2025年9月20日 / 最終更新日時 : 2025年9月22日 435k68r7 レシピ 外食が怖くなくなる レストランでの賢いメニュー選びのコツ 🍴 「外食＝血糖値スパイク」はもう過去の話！ でも大丈夫！正しい知識とちょっとの工夫 で、外食も安心して楽しめます。 ✅ 外食での血糖値管理 5原則 🍝 ジャンル別攻略法 イタリアン […]
2025年9月19日 / 最終更新日時 : 2025年9月22日 435k68r7 レシピ 🥣 忙しい平日ランチに 糖質オフ野菜たっぷりスープジャーレシピ 朝5分の仕込みで、お昼にホカホカ血糖値ケアランチ完成！ 「平日のランチはついコンビニ弁当になりがち…」「温かいものを食べたいけど、職場にレンジがない」 そんな方におすすめしたいのが […]
2025年9月18日 / 最終更新日時 : 2025年9月22日 435k68r7 感染症 エムポックス エムポックス（旧サル痘）とは？症状・潜伏期間・感染対策まで徹底ガイド この記事でわかること このガイドでは、以下のポイントについてやさしく・わかりやすく解説します： 信頼できる公的情報をもとに、エムポックスへの理解を深め […]
2025年9月16日 / 最終更新日時 : 2025年9月22日 435k68r7 レシピ 🏪 コンビニ食材だけで完成 糖尿病さんの緊急時お助けレシピ 「今日は料理する気力がない…」そんな日も血糖値管理を諦めない！ 「残業で遅くなって買い物に行けない」「体調不良で料理する余裕がない」「出張先で手軽に血糖値に配慮した食事をしたい」 ──そん […]
2025年9月14日 / 最終更新日時 : 2025年9月22日 435k68r7 レシピ 🍪 罪悪感ゼロのおやつタイム おからクッキーで午後の小腹を満たそう 「おやつは我慢」から「賢く選んで楽しむ」へ 「午後3時、どうしても甘いものが食べたい…」「でも血糖値のことを考えると、市販のお菓子はちょっと不安…」 そんなジレンマを抱える方に嬉しい […]
