“未来を守る医療ノート”【シリーズ第1回】
その「仕事優先」が、10年後のあなたを奪う
働くあなたの“未来を守る医療ノート”
医療法人 煌仁会 森川内科クリニック
理事長 森川髙司
「健康は後回し」になっていませんか？
- 「忙しくて健康診断を後回しにしている」
- 「少し不調だけど、仕事が休めない」
- 「今は何とかなってるし…」
そんなあなたに、たった一つだけ考えてほしいことがあります。
「10年後も、今のように働けている自信がありますか？」
Hさん（42歳・男性）の後悔
大手企業の中間管理職だったHさん。
責任ある立場で、連日プレゼン、残業、休日出勤。
健康診断で「血圧が高い」「血糖値が高い」と言われても、忙しさを理由に放置していました。
そんなある朝——
出勤途中の電車で、突然右半身が動かなくなったのです。
脳梗塞でした。
命は助かったものの、右手に麻痺が残り、
キーボードも打てず、字も書けず…
会社を退職せざるを得なくなりました。
Hさんはリハビリのたびに、こう話していました。
「あの時、病院に行っていれば…」
健康は、あなたの「最大の資産」
ビジネスの世界では「投資」という言葉がよく使われます。
今の時間・お金を投じて、未来の利益を得る。
実は、健康も同じです。
- お金があっても、健康でなければ使えない
- スキルがあっても、体が動かなければ活かせない
- 夢があっても、命がなければ叶えられない
健康は、あなたのキャリアを支える「土台」であり、最大の資産です。
働き盛りこそ、健康リスクが高い
30代〜50代は「体力的にまだ大丈夫」と思いがちですが、
健康リスクはこの年代から一気に高まります。
主なリスク
- 生活習慣病：高血圧・糖尿病・脂質異常症・メタボ
- 心疾患・脳疾患：心筋梗塞・狭心症・脳梗塞
- がん：胃・大腸・肺・乳がん・前立腺など
- メンタルヘルス：うつ・適応障害・燃え尽き症候群
- 過労死・突然死
なぜ働き盛りが危ないのか？
- 長時間労働・プレッシャー
- 不規則な生活（睡眠不足、深夜食）
- 若さの「貯金」で何とかなると錯覚
- 「自分は大丈夫」という過信
- 「仕事優先」で病院に行けない
健康診断を「活かせて」いますか？
多くの人が毎年、健康診断を受けています。
しかし実際には…
- 結果を見ない
- 「再検査」の通知を無視
- 「来年また受ければいいか」で放置
これは、命を縮める危険行動です。
「再検査」＝ 早期発見の最後のチャンス
「病院に行く時間がない」は本当？
✅ 一回の受診：約1〜2時間
❌ 脳梗塞や心筋梗塞：入院数週間〜数ヶ月、後遺症、離職の可能性
本当に「時間がない」のでしょうか？
それとも、「今は面倒だ」と思っているだけでしょうか？
今日から始める「未来を守る」3つの行動
① 健康診断の結果を見る
去年の結果、見直してみてください。
以下の項目、要注意です：
- 血圧：140/90以上
- 血糖：空腹時126以上／HbA1c：6.5%以上
- LDLコレステロール：140以上
- 中性脂肪：150以上
- 肝機能（AST/ALT/γ-GTP）：高値
- 尿酸値：7.0以上
1つでも当てはまったら、すぐ受診を。
② 「再検査」「要精密検査」を放置しない
紙の隅っこに「要精密検査」と書いていませんか？
今すぐ、予約の電話を入れてください。
③ 「症状があるなら今すぐ受診」
- 胸の痛み・圧迫感
- 息切れ、動悸
- めまい、ふらつき
- 続く頭痛
- 急な体重減少
- 血便や黒い便
- 激しい腹痛
これらは重大な病気のサインかもしれません。
健康管理は「コスト」ではなく「投資」
あなたの未来にとって、こんなに価値のある投資はありません。
投資するもの
- 少しの時間（年1回の健診、月1の受診）
- 少しのお金（診察代、検査費）
- 少しの労力（生活改善、運動）
得られるもの
- キャリアの継続
- 生涯収入の維持
- 家族との時間
- 趣味・旅行・老後の自由
- 医療費の削減（病気にならなければ安く済む）
このシリーズでお伝えしたいこと
働くあなたに向けて、これから以下のテーマをお届けします：
- 健康診断結果の読み方
- 忙しくてもできる健康管理術
- ストレスと上手に付き合う方法
- 生活習慣病の予防と対策
- メンタルヘルスの守り方
- キャリアを守る予防医療の実践
難しい話はしません。
明日からできる、具体的な行動をお伝えします。
最後に
- キャリアを築きたい
- 家族を守りたい
- 老後も自分らしく生きたい
そのすべては、「健康」であることが前提です。
「今は大丈夫」ではなく、
「今から行動する」ことが、あなたの未来を守ります。
次回予告（第2回）
「その『異常値』、本当に理解していますか？
健康診断結果の正しい読み方」
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