はじめに：便秘薬を使うことに不安はありませんか？ 「便秘薬はくせになると聞いたことがある」 「できるだけ薬に頼りたくない」 「どのタイミングで使えばよいのか分からない」 このように感じている方も多いと思います。 便秘はつ […]

はじめに：体を動かす機会が減っていませんか？ 「最近あまり歩かなくなった」 「家で過ごす時間が増えた」 「外出することが少なくなった」 このようなことはありませんか？ 実は、 運動不足 も便秘の原因になることがあります。 […]

はじめに：水分は足りていますか？ 「水分はあまりとっていないかもしれない」 「トイレが近くなるのが心配で控えている」 「のどが渇かないから飲んでいない」 このようなことはありませんか？ 実は、 水分不足 は便秘の原因にな […]

はじめに：食事は便通と深く関係しています 「便秘に良い食べ物はありますか？」 このようなご質問をよくいただきます。 便秘の改善には、 毎日の食事 が大きく関係しています。 特別な食品だけを食べる必要はありません。 大切な […]

はじめに：便秘でお悩みではありませんか？ 「最近、便が出にくくなった」 「以前より回数が減った」 「お腹が張ってすっきりしない」 このようなお悩みはありませんか？ 便秘はとても多い症状で、特に高齢の方に多くみられます。 […]