作り笑いでもOK！免疫力を上げる“笑う習慣”のすすめ 最近、思いきり笑っていますか？ こんな方、意外と多いのではないでしょうか？ 実は「笑うこと」は、健康にたくさんの良い影響を与える**“副作用のない薬”**なんです。免 […]

高齢の方の「首の痛み」と「目の疲れ」対策ガイド 「気づけば何時間もスマホ…」「首が痛い」「目が乾く」そんなあなたへ ――そんな経験、ありませんか？ 最近は高齢の方でもスマホやタブレットを活用する方が増えています。とても素 […]

「うつらない・うつさない」感染症対策マナー 孫との時間は幸せ。でも、感染症対策は愛情です 「孫が遊びに来るのが楽しみ」「かわいくて抱きしめたくなる」――そんな気持ち、とてもよくわかります。でも、ちょっとした風邪でも小さな […]

「最近、食べるのが億劫…」「食後お腹が張る」そんな症状、噛む力の低下が原因かも ――そんな悩み、ありませんか？年齢を重ねると、歯の状態や顎の筋力の影響で噛む力は自然と弱くなります。でも、“噛むこと”は単なる食事の動作では […]

「お漬物、大好き！でも塩分が気になる…」そんなあなたへ そんなふうに思っていませんか？ 確かに、お漬物には塩分が多く含まれており、高血圧や心臓・腎臓の健康を考えると「控えたほうがいい」と言われがちです。でも、「お漬物＝悪 […]