はじめに：特別なことをしなくても大丈夫です 「フレイルを防ぐには、何をすればよいのでしょうか？」 このようなご質問をよくいただきます。 フレイルとは、 年齢とともに体力や気力が少しずつ低下し、健康な状態と要介護の間にある […]

はじめに：食べにくくなっていませんか？ 「かたいものが食べにくくなった」 「むせることが増えた」 「食事に時間がかかるようになった」 このような変化はありませんか？ 年齢とともに は少しずつ変化することがあります。 こう […]

はじめに：最近、外出の回数が減っていませんか？ 「出かけることが少なくなった」 「人と会う機会が減った」 「家で過ごす時間が増えた」 このような変化はありませんか？ 年齢とともに生活のリズムが変わり、外出する機会が少なく […]

はじめに：以前より歩くのが遅くなっていませんか？ 「歩くスピードが遅くなった気がする」 「少しの距離でも疲れやすい」 「階段の上り下りがつらくなってきた」 「信号を渡るのが以前より大変になった」 このように感じることはあ […]

はじめに：最近、体重が減っていませんか？ 「以前より食事の量が減った」 「気がついたら体重が減っていた」 「昔より食べられなくなった」 このような変化はありませんか？ 年齢とともに食事量が少し減ることは珍しくありません。 […]