手が震えるのはパーキンソン病？それとも年のせい？原因とチェック方法をわかりやすく解説
「最近、手が震えて字が書きにくい」…その症状、病気か加齢か、見極めが大切です
「お茶を注ぐときに手が震えてこぼしてしまう…」
「字を書こうとすると手元が震えてうまく書けない」
「これって、パーキンソン病じゃないの？ 怖いわ…」
こんなお悩みをお持ちの方、いらっしゃいませんか？
確かに、手の震えは不安になる症状です。
特に「パーキンソン病」という言葉を聞くと、ますます心配になりますよね。
でもご安心ください。
手の震え＝パーキンソン病とは限りません。
この記事では、以下の点をわかりやすく解説します。
- 手の震えの種類と違い
- パーキンソン病とその他の原因の見分け方
- 受診の目安と治療法
怖がらずに、まず正しい情報を知ることから始めましょう。
「振戦（しんせん）」＝手の震えには、2つのタイプがあります
医学的には、手の震えは「振戦（しんせん）」と呼ばれ、主に次の2つに分類されます。
1. 安静時振戦（あんせいじしんせん）
- 何もしていないときに震える
- 例：膝の上に手を置いてテレビを見ているとき など
2. 動作時振戦（どうさじしんせん）
- 何か動作をするときに震える
- 例：字を書く、コップを持つ、箸を使うとき など
➡️ この「いつ震えるか」が病気を見極める重要なポイントです。
パーキンソン病の特徴は「安静時の震え」＋「動作の遅れ」
パーキンソン病の震えは、じっとしているときに震える「安静時振戦」です。
動かすと、かえって震えが軽くなることが多いのも特徴です。
パーキンソン病の特徴的な震えとは？
- 最初は片手だけ震える（左右非対称）
- 親指と人差し指で「丸薬を丸める」ような動き（丸薬様振戦）
その他のよく見られる症状
| 症状 | 内容 |
| 動作が遅くなる（動作緩慢） | 歩くのが遅い、字が小さくなる、食事に時間がかかる |
| 筋肉が硬くなる（筋強剛） | 関節が動かしにくく、体がこわばる |
| バランスが悪くなる | 転びやすくなる、小刻みに前かがみで歩く |
| その他 | 表情が乏しい（仮面様顔貌）、声が小さい、便秘、睡眠障害、嗅覚低下 |
※パーキンソン病が進行すると、認知機能の低下もみられることがあります。
実は多い！「本態性振戦」という別の病気
「手の震え＝パーキンソン病」と思いがちですが、**最も多いのは「本態性振戦」**です。
本態性振戦の特徴
- 何かをするときに震える（動作時振戦）
- 左右両方の手が震える（対称性）
- 遺伝することが多い（家族に同じ症状の人がいる）
- アルコールを飲むと一時的に震えが軽くなることも
この病気は進行がゆっくりで、命にかかわる病気ではありません。
ただし、字が書けない・コップが持てないなど、日常生活に支障が出ることもあります。
年齢による「生理的振戦」もあります
年齢を重ねると、誰でも多少の震えは起こりうるものです。
- 細かい作業をするとき
- 緊張したとき
- 疲れているとき
これらによる震えは「生理的振戦」と呼ばれ、病気ではありません。心配しすぎなくて大丈夫です。
他にもある！手の震えの原因いろいろ
手の震えの原因は他にもあります。思い当たるものはありませんか？
| 原因 | 症状・特徴 |
| 甲状腺機能亢進症 | 動悸・汗・体重減少を伴う。血液検査で判明します |
| 薬の副作用 | 精神薬、喘息薬などが原因になることがあります |
| カフェイン過剰 | コーヒーや緑茶などの摂りすぎに注意 |
| 低血糖 | 糖尿病の薬の影響で手が震えることがあります |
| アルコール離脱 | 飲酒習慣のある方が急にやめると震えが出ることも |
| 脳卒中の後遺症 | 脳梗塞・出血後に手の震えが残るケースも |
【セルフチェック】あなたの震えはどのタイプ？
以下のチェックリストで、自分の震えがどのタイプかを確認してみましょう。
✅ 1. いつ震えますか？
- 安静時（何もしていない）→ パーキンソン病の可能性
- 動作時（何かしているとき）→ 本態性振戦の可能性
✅ 2. 片手？両手？
- 片手だけ → パーキンソン病の可能性
- 両手 → 本態性振戦の可能性
✅ 3. 他の症状はありますか？
- 歩きにくくなった
- 字が小さくなった
- 表情が乏しい
- 転びやすい
→ パーキンソン病の可能性
✅ 4. 家族に震えのある人がいますか？
→ 遺伝性が強い 本態性振戦の可能性
✅ 5. 新しい薬を飲み始めていませんか？
→ 薬の副作用の可能性あり
怖がらずに受診を｜早期診断が何よりも安心につながります
「パーキンソン病だったらどうしよう…」と不安な気持ち、よくわかります。
でも、受診を先延ばしにして不安を抱え続ける方がつらいことも。
診察の結果、
- 「病気ではない」と分かって安心できる
- もし病気でも、早期発見・早期治療で生活が維持できる
どちらにしても、受診は“安心”への第一歩です。
診察はどんなことをするの？
手の震えは「神経内科」で診察します。
当院でも初期診察が可能で、必要に応じて専門医をご紹介します。
診察内容
- 問診（症状の出方、始まった時期など）
- 震えの観察（手を伸ばす・書く・歩くなど）
- 筋肉の硬さ・バランスのチェック
- 血液検査・CT・MRIなど
※痛みを伴う検査は基本的にありません。ご安心ください。
パーキンソン病の治療法｜薬＋リハビリで進行をゆるやかに
1. 薬物療法（主治療）
複数の薬を組み合わせて、震えや動作の遅れをコントロールします。
多くの方が、薬で日常生活を維持されています。
2. リハビリテーション
- ストレッチ・体操
- 歩行訓練
- 筋力維持のトレーニング
日々の体の動きが、進行の予防にもなります。
3. 脳深部刺激療法（DBS）
進行した場合、手術で症状を抑える方法もあります。
本態性振戦の治療｜薬＋日常の工夫で生活が楽になります
震えが生活に支障をきたす場合は、以下のような対策があります。
- 薬（β遮断薬など）
- コップやスプーンを重いものに変える
- ストローを使う、滑り止めを活用する
- ペンや箸の持ち手を太くする など
まとめ｜「手が震える」それだけで不安にならないでください
- 手の震えにはさまざまな原因があります
- パーキンソン病だけでなく、本態性振戦や加齢の影響もあります
- まずは震えのタイプを見極め、必要なら神経内科を受診しましょう
- 病気であっても、治療や工夫で生活は維持できます
📝 気になる方はお気軽にご相談ください
- 「最近手が震える」
- 「パーキンソン病が不安」
- 「字が書きにくい」
- 「コップを持つのが難しい」
そんなお悩みがある方は、早めの受診が安心につながります。
当クリニックでは、初期診察・生活アドバイス・専門病院の紹介など、総合的にサポートいたします。
あなたの不安を、**「知ること」「対処すること」**で軽くしませんか？
手の震えに気づいたら、怖がらず、抱え込まず、まずは相談を。
一緒に、あなたらしい生活を守っていきましょう。
