2026年4月26日 / 最終更新日時 : 2026年4月26日 435k68r7 医療法人煌仁会 森川内科クリニックブログ 『コーヒーやお茶、飲みすぎていませんか？』 カフェインと上手に付き合うためのヒント 「朝はコーヒーで目を覚まして、午前中に緑茶を2杯。午後にもまたコーヒー、夕食後にお茶…」気づけば一日中、カフェイン入りの飲み物を飲んでいる――そんなこと、ありませんか？ コーヒーや […]
2026年4月24日 / 最終更新日時 : 2026年4月24日 435k68r7 医療法人煌仁会 森川内科クリニックブログ 「ま・ご・わ・や・さ・し・い」食べていますか？ 日本古来の食材で、腸も体も元気に整える健康習慣 「バランスの良い食事って、結局なにを食べればいいの？」「毎日の献立に頭を悩ませる…」そんなふうに感じていませんか？ 実は、食事のバランスを簡単に整えるために、とても役立つ“ […]
2026年4月23日 / 最終更新日時 : 2026年4月26日 435k68r7 医療法人煌仁会 森川内科クリニックブログ 昼寝は「30分以内」がカギ 夜の睡眠を妨げず、午後の脳をシャキッと整える昼休みの過ごし方 「お昼ご飯の後、ついウトウトしてしまい、気づけば2時間…」「昼間たっぷり寝たせいで、夜なかなか眠れなかった」「また昼間に眠くなって、また寝てしまう」――そんな […]
2026年4月21日 / 最終更新日時 : 2026年4月21日 435k68r7 医療法人煌仁会 森川内科クリニックブログ カラオケは喉の筋トレ？ 誤嚥を防いで、ストレスも発散！楽しく続けられる一石二鳥の健康法 「最近カラオケに行ってないな」「誘われたけど、年齢的にちょっと…」「歌うなんて、若い人の楽しみじゃないの？」――そんなふうに思っている方に、ぜひ知っていただ […]
2026年4月19日 / 最終更新日時 : 2026年4月19日 435k68r7 医療法人煌仁会 森川内科クリニックブログ 🎵実はすごい！ラジオ体操 ──たった3分で全身の血流を変える「本気のやり方」 「ラジオ体操？夏休みにやった懐かしい体操でしょ」「簡単すぎて、運動になるのかしら？」 そんなふうに思っている方も多いのではないでしょうか。でも、実はラジオ体操は**全身 […]
