睡眠薬は使ってもよいのでしょうか？安心して治療を受けるために
はじめに：睡眠薬に不安を感じていませんか？
「睡眠薬はくせになると聞いたことがある」
「できれば薬に頼りたくない」
「一度使うとやめられなくなりそう」
このような不安をお持ちの方も多いと思います。
眠れない状態が続くと
・疲れが取れない
・日中の体調がすぐれない
・気分が落ち込む
といった影響が出ることがあります。
つらい状態を我慢しすぎる必要はありません。
現在は、状態に合わせて使用できるさまざまなお薬があります。
今回は、睡眠薬について分かりやすくご説明します。
睡眠薬にはさまざまな種類があります
睡眠薬といっても、いくつかの種類があります。
作用のしかたが異なり、症状に合わせて選択します。
例えば
・寝つきをよくするお薬
・途中で目が覚めにくくするお薬
・睡眠リズムを整えるお薬
などがあります。
眠りにくい状態に応じて調整します。
「くせになる」とは限りません
睡眠薬について、
「一度飲むとやめられなくなる」
というイメージを持たれている方もいます。
しかし現在は、依存性に配慮したお薬もあります。
大切なのは、
医師と相談しながら適切に使用すること
です。
自己判断で増減したり中止したりせず、状態をみながら調整していきます。
必ずしも長期間使うわけではありません
睡眠薬は、
必要な期間だけ使用する
こともあります。
生活習慣を整えることとあわせて使用し、状態に応じて調整していきます。
症状が改善すれば、減量や中止ができる場合もあります。
高齢の方は特に調整が大切です
高齢の方では、お薬によって
・ふらつき
・転倒
・日中の眠気
が起こることがあります。
そのため、年齢や体調に合わせてお薬を選ぶことが大切です。
気になる症状がある場合は遠慮なくご相談ください。
睡眠の背景に別の原因があることもあります
眠れない原因は一つではありません。
例えば
・生活リズムの乱れ
・ストレス
・夜間頻尿
・痛みやかゆみ
・睡眠時無呼吸症候群
などが関係していることがあります。
そのため、お薬だけでなく原因を確認することも大切です。
自己判断で続けることはおすすめできません
市販薬を使用している方もいらっしゃいます。
しかし、眠れない原因によって適した対応は異なります。
長期間続く場合は、一度相談することをおすすめします。
無理をしないことが大切です
眠れない状態が続くと、体調や生活の質にも影響します。
「まだ相談するほどではないかもしれない」
と思う段階でもご相談ください。
早めに確認することで安心につながります。
森川内科クリニックでできること
眠れない状態が続く場合もご相談ください。
生活習慣の見直しも含めてご提案します。
必要に応じてお薬をご提案し、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。
まとめ：眠れない状態を我慢しないでください
睡眠は健康にとって大切なものです。
眠れない状態が続く場合は、我慢せず相談することが大切です。
睡眠薬は、状態に合わせて適切に使用することで役立つ場合があります。
・寝つきが悪い
・夜中に何度も目が覚める
・日中の眠気や疲労感が続く
このような症状がある場合はご相談ください。
森川内科クリニックでは、睡眠についてのご相談も受け付けています。
安心して過ごせる毎日を大切にしていきましょう。
執筆者プロフィール
森川 髙司
医療法人煌仁会 森川内科クリニック 理事長
専門：内科・消化器内科・呼吸器内科
地域の皆様の健康寿命延伸のため、生活習慣病の予防・改善指導に力を入れています。
