そのいびき、放っておいて大丈夫？睡眠時無呼吸症候群（SAS）が心臓に与える深刻な影響とは
「いびきがうるさい」と言われたら、それは体からのSOSかもしれません
「家族にいびきがうるさいと言われる」
「寝ているとき、呼吸が止まっている気がする」
「朝起きても疲れが取れない」
「昼間、突然眠くなってしまう」
こんな経験はありませんか？
「いびきなんて、誰でもかくもの」と思っている方も多いかもしれませんが、その“いびき”が深刻な病気のサインである可能性もあるのです。
それが、**睡眠時無呼吸症候群（SAS）**です。
睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは？簡単にいうと「寝ている間に何度も呼吸が止まる病気」
睡眠時無呼吸症候群（SAS：Sleep Apnea Syndrome）とは、眠っている間に10秒以上呼吸が止まる状態が繰り返される病気です。
- 7時間の睡眠中に30回以上
- もしくは1時間に5回以上
このような頻度で呼吸が止まると、「睡眠時無呼吸症候群」と診断されます。
呼吸が止まると、体に酸素が届かなくなり、脳が「危険だ！」と判断して無理やり体を目覚めさせます。
しかし、本人は気づかずにまた眠りに戻る――この流れを一晩中、何十回も繰り返しているのです。
なぜ呼吸が止まるの？原因は大きく分けて2種類
1. 閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSAS）：最も多いタイプ
喉の奥の気道がふさがって、空気の通り道が一時的に塞がれることで呼吸が止まります。
以下のような方がなりやすい傾向にあります。
- 肥満気味で首回りに脂肪がついている
- 顎が小さい
- 扁桃腺が大きい
- 就寝前にお酒を飲む
- 仰向けで寝ることが多い
2. 中枢性睡眠時無呼吸症候群：指令そのものが止まるタイプ
脳から「呼吸をしなさい」という命令が出なくなり、呼吸が止まるタイプです。
こちらはまれで、心不全や神経疾患が関係することもあります。
【セルフチェック】こんな症状があれば要注意！
🌙 夜間の症状
- 家族にいびきが大きいと言われる
- いびきが止まって、また始まる
- 夜中に何度も目が覚める
- トイレに何度も起きる
- 寝汗をかく
- 息苦しさで目が覚める
☀️ 朝の症状
- 熟睡感がない
- 起床時に頭痛がある
- 口が渇いている
- 朝から疲れている
💼 日中の症状
- 強い眠気に襲われる
- 居眠りしてしまう
- 集中力・記憶力の低下
- イライラしやすい
➡️ 3つ以上当てはまる方は、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。
いびき＝誰でもあること？それが「無呼吸」を伴うと病気に
いびきそのものは、誰でもかくことがあります。
ですが、以下のようないびきには注意が必要です。
- 大きないびき（隣の部屋にも聞こえる）
- いびきが途中で止まって、また始まる
- 日中に強い眠気がある
このような状態であれば、睡眠時無呼吸症候群の可能性が高くなります。
なぜ危険？睡眠時無呼吸症候群がもたらす5つのリスク
1. 心臓への大きな負担
呼吸が止まるたびに酸素不足が起こり、心臓が「酸素を送らなければ！」と過剰に働きます。
これが繰り返されることで心臓にダメージが蓄積し、以下のような病気につながります。
- 高血圧
- 不整脈（特に心房細動）
- 心不全
- 狭心症や心筋梗塞
➡️ 心房細動のリスクは約4倍にもなるといわれています。
2. 脳卒中のリスクが約3倍に
呼吸停止による酸素不足は、脳にも深刻な影響を与えます。
脳卒中のリスクが高くなることが確認されています。
3. 糖尿病との関係
質の悪い睡眠は、血糖コントロールを悪化させ、糖尿病を引き起こしたり、悪化させたりします。
4. 居眠り運転や仕事中の事故
日中の強い眠気により、交通事故や作業中の事故の原因にもなります。
5. 認知症リスクの上昇
慢性的な酸素不足と睡眠の質の低下は、認知機能の低下にも直結します。
早期に改善することで、将来的なリスクを減らせます。
「血圧が下がらない」「朝だけ高い」そんな方は要チェック！
「血圧の薬を飲んでいるのに下がらない」
「朝起きたときの血圧が特に高い」
そんな場合、睡眠時無呼吸症候群が潜んでいる可能性があります。
SASを治療すると、血圧が安定することも多く見られます。
検査は簡単！ご自宅でできる「簡易検査」があります
1. 問診と診察
まずは症状を詳しくお伺いします。
ご本人だけでなく、ご家族からの情報も大切です。
2. 自宅での簡易検査（痛みなし・装着も簡単）
- 指先に酸素濃度を測るセンサー
- 鼻に呼吸センサーを装着
たったこれだけ。ご自宅で普段通りに眠っていただけます。
機械は翌日返却するだけでOKです。
3. 精密検査（必要な場合のみ）
簡易検査で異常が見られた場合、病院での**一泊検査（PSG）**をご案内します。
治療法は複数あります｜あなたに合った方法を一緒に見つけましょう
1. CPAP（シーパップ）療法｜重症例に効果的
マスクをつけて空気を送り込み、気道を広げることで呼吸を止めないようにします。
🔹 効果
- いびきが消える
- 熟睡できる
- 日中の眠気が改善
- 血圧・血糖コントロールが安定
🔹 保険適用・月1回の受診で機械のチェックを行います。
2. マウスピース療法｜軽症～中等症向け
下顎を少し前に出す形のマウスピースで、気道を確保します。歯科で作製可能です。
3. 生活習慣の見直し
- 減量（5～10kgの減量で改善例あり）
- 就寝前の飲酒を控える
- 禁煙
- 横向きに寝る
4. 手術（必要に応じて）
扁桃腺の肥大や顎の骨格に問題がある場合、手術も選択肢となります。
ご家族の協力が、早期発見のカギです
睡眠時無呼吸症候群は、自分では気づきにくい病気です。
だからこそ、ご家族の気づきがとても大切です。
- いびきが止まることがある
- 息苦しそうにしている
- 日中、ぼんやりしている
そんな様子があれば、「病院に行ってみたら？」と声をかけてください。
「うるさいいびき」ではなく、「命を守るサイン」かもしれません
いびきは、単なる癖ではありません。
それは心臓や脳への大きな負担のサインかもしれないのです。
- 「日中眠い」「朝すっきり起きられない」
- 「家族にいびきを指摘された」
- 「血圧が下がらない」
これらに心当たりがあれば、まずは一歩踏み出してみませんか？
検査は痛くなく、簡単に行えます。
そして、治療でぐっすり眠れるようになったとき、多くの方が「もっと早く知っておけばよかった」とおっしゃいます。
ご相談はいつでもどうぞ｜私たちがサポートします
- 問診と簡易検査をご案内
- 必要に応じて専門病院をご紹介
- 治療後のフォローもしっかり対応します
✅ あなたの健康な眠りを取り戻すために
いびきを「うるさくてごめんね」と謝るのではなく、
「心配してくれてありがとう。病院で診てもらってみるね」――
そんな前向きな一歩が、あなたの心臓と命を守る第一歩になります。
