「果物って体に良さそうだけど、糖分が多いって聞くし…」「血糖値が高いから、やっぱり控えた方がいいのかしら」 そんなふうに悩みながら、大好きな果物を**「我慢しなくちゃ」と思っていませんか？**でも、それってとてもつらいこ […]

「もう歳だし、あっさりした食事の方が体に良さそう」「お肉なんて、食べなくても大丈夫」――そんなふうに思って、野菜中心の“ヘルシーな食生活”に偏っていませんか？ もちろん、野菜をたくさん摂ることは大切なことです。でも実は、 […]

「私は元気だから、検診なんて必要ないわ」「検診で何か見つかったら…と思うと、怖くて足が遠のいてしまう」 そんなお気持ち、とてもよく分かります。体に特に不調がないと、「わざわざ検査を受けなくても…」と思ってしまいますよね。 […]

風邪をこじらせて、なかなか治らなかった経験はありませんか?「咳が止まらなくて、夜も眠れない」「熱が下がらなくて、体がつらい」そんな時、もしかしたら肺炎になりかけているのかもしれません。 実は、肺炎は日本人の死因の上位に入 […]

「毎日ちゃんと血圧を測っていますよ」そうお話しされる患者さん、とても多くいらっしゃいます。血圧計を使って、日々の健康管理に気を配っておられる姿勢――本当に素晴らしいことです。 でも実は、“ちょっとした測り方の違い”で、血 […]